آیا تا به حال یکی از این روزها را داشته اید؟ نرم افزار تکنیکال شما درست کار نکرده، اینترنت شما به شدت کند بوده، و فراموش کرده بودید که تقویم اخبار اقتصادی این هفته را بخوانید.. خلاصه شما هر چه فرصت بوده را از دست داده اید.
تمامی این رویدادها تنها منتخبی از موارد استرس زا هستند که یک معامله گر معمولی فارکس باید با آنها کنار بیاید. کنار نیامدن با این موارد و روی هم جمع شدن آنها، می تواند بر عملکرد معاملاتی شما تاثیر بگذارد.
وقتی با یک ذهن و بدن پر از استرس فکر می کنید، ذهن شما متمرکز نیست و چنین چیزی می تواند برای معاملات شما خطرناک باشد.
به همین دلیل مهم است که هنگام معامله زدن سر سبک و خونسرد و آرام باشید.
استرس طولانی مدت نه تنها می تواند برای معاملات شما، بلکه به طور کلی برای سلامتی شما مضر باشد.
در مقالات قبلی، مسافرت رفتن را به عنوان یکی از موثرترین راه‌ها برای کاهش استرس ناشی از معاملات فارکس توصیه کردم.
متأسفانه، مسافرت ممکن است همیشه شدنی یا قابل اجرا نباشد (به دلایل مختلف همچون پول، وقت، خانواده، شغل اداری، پول. میدانم مورد آخر را دوبار گفتم).
اما نگران نباشید!
کارهای دیگر نیز وجود دارد که می توانید همین حالا آنها را انجام دهید (بدون خرج تراشی) که به همان اندازه در کاهش استرس موثر هستند.
ورزش!
این مورد کاملا بدیهی است و هر کسی از فواید آن آگاه است.
و فکر نکنید که باید بیرون بروید و بدوید یا در یک باشگاه بدنسازی خفن ثبت نام کنید. یک پیاده‌روی تند یا نرمش در پارک نزدیک خانه در زمان ضد حال خوردن از معاملات، نیز راه گشا خواهد بود.
ورزش به کاهش تنش ایجاد شده در طول ساعات معاملاتی هیجانی کمک زیادی می کند و باعث می شود بدن شما احساس ریلکس و شادابی کند.
مصرف کافئین و سایر محرک ها را کاهش دهید.
خریدهای وسواسی قهوه و نسکافه یا نوشیدن روزانه یک لیوان نوشابه را فراموش کنید.
کافئین می تواند در مواقعی عالی باشد و در مواقعی که نیاز به شب بیداری دارید به شما در این راه کمک کند. اما از طرفی می تواند شما را بی قرار و پر جوش و خروش کند و حس هراس را (در یک زمان نامناسب) در شما برانگیخته کند.
معامله زدن به خودی خود به اندازه کافی استرس زا است. اجازه ندهید کافئین هم با آن میکس شود.
احساسات خود را بیان کنید.
استرسی که آن را تجربه می کنید اغلب ناشی از چیزی است که معامله گران دیگر نیز با آن دارند دست و پنجه نرم می کنند. ما همه در یک بازار معامله می کنیم، نه؟
به یک فروم یا گروه فارکسی بروید تا در مورد چیزی که شما را آزار می دهد یا معتقدید برای شما جواب نمی دهد بحث کنید.
متوجه خواهید شد که صحبت کردن با افراد همفکر در مورد عوامل استرس زای بازار می تواند در کاهش اثرات منفی بازار و استرس شما بسیار موثر باشد. و شما هم نیز شاید چیز جدیدی یاد بگیرید!
با معامله زدن در خارج از سطح مهارت خود استرس به خود ندهید.
محدودیت های ریسک را برای خود مشخص کنید و اهداف واقع بینانه برای خود تنظیم کنید.
وقتی شروع به معامله زدن می کنید، بهتر است کار را با گرفتن پوزیشن های سبک شروع کنید. معامله زدن فراتر از سطح مهارت های خود، شما را در مورد پوزیشن های باز مضطرب تر می کند، احتمالاً به موجودی حساب شما لطمه وارد می آورد و در نتیجه استرس بیشتر می شود!
استرس اگر کنترل نشود یا نتوان با آن کنار آمد، روح و جسم شما را می خورد و فرسوده می کند. کمی وقت بگذارید و کارهایی که در حال حاضر انجام می‌دهید که به کاهش استرس شما کمک می‌کنند را شناسایی کنید، یا پیشنهادات ما را اجرا کنید تا از مسیر خود منحرف نشوید.
نظرات
هیچ دیدگاهی نوشته نشده است.